Prevenir inflamações nas unhas é uma tarefa simples, mas que requer atenção aos detalhes. Pequenos cuidados diários podem fazer toda a diferença na saúde das suas unhas, evitando dores e complicações futuras. Aqui estão as melhores práticas para garantir que suas unhas permaneçam saudáveis e protegidas.
Corte as unhas corretamente
Um dos erros mais comuns que leva à inflamação é o corte inadequado das unhas. Cortar as unhas em formato arredondado ou deixar os cantos muito curtos pode fazer com que elas cresçam para dentro da pele, causando inflamações dolorosas.
Dicas práticas para o corte correto:
- Utilize um cortador de unhas limpo e afiado para evitar traumas na unha.
- Corte as unhas em linha reta, deixando os cantos levemente arredondados apenas se necessário.
- Evite cortar as unhas muito curtas, pois isso aumenta a chance de encravamento.
Com esse cuidado simples, você reduz significativamente o risco de inflamações causadas por unhas encravadas.
Mantenha a higiene das mãos e dos pés
Manter mãos e pés limpos é essencial para evitar a proliferação de bactérias e fungos, que podem causar infecções. Além disso, a higiene adequada ajuda a remover sujeira e resíduos acumulados sob as unhas.
Como fazer:
- Lave as mãos e os pés diariamente com água morna e sabão.
- Certifique-se de secar bem, especialmente entre os dedos, para evitar o ambiente úmido que favorece a proliferação de fungos.
- Use uma escovinha macia para limpar suavemente a área sob as unhas.
Ao incluir esse hábito na sua rotina, você protege as unhas e a pele ao redor de possíveis contaminações.
Escolha calçados adequados
O uso de calçados inadequados é uma das principais causas de inflamação nas unhas, especialmente nos pés. Sapatos apertados ou que pressionam os dedos podem causar unhas encravadas e microtraumas.
O que considerar na escolha do calçado:
- Opte por sapatos que ofereçam espaço suficiente para os dedos se moverem confortavelmente.
- Evite usar sapatos de bico fino ou saltos altos por longos períodos.
- Se você pratica esportes, escolha calçados com amortecimento adequado para reduzir o impacto nos pés.
Lembre-se: conforto e proteção são indispensáveis para manter suas unhas livres de problemas.
Evite traumas repetitivos
Traumas frequentes na unha, como impactos ou pressão constante, são grandes vilões na saúde das unhas. Atletas, por exemplo, estão mais propensos a esse tipo de problema devido à repetição de movimentos que afetam diretamente os pés e mãos.
Como proteger suas unhas:
- Use equipamentos de proteção adequados, como tênis esportivos acolchoados.
- Evite bater os dedos em superfícies duras ou carregar objetos pesados sem luvas.
- Reduza a frequência de atividades que causam atrito constante, sempre que possível.
Prevenir traumas é uma maneira eficaz de evitar inflamações que podem evoluir para infecções mais graves.
Hidrate unhas e cutículas regularmente
A hidratação é fundamental para manter a pele ao redor das unhas saudável e resistente a infecções. Cutículas secas ou rachadas são portas de entrada para bactérias e fungos.
Como hidratar corretamente:
- Aplique óleos vegetais, como óleo de coco ou de amêndoas, nas cutículas diariamente.
- Use cremes hidratantes próprios para as mãos e pés, especialmente após o banho.
- Massageie a área para melhorar a absorção do produto e estimular a circulação.
Com cutículas bem cuidadas, suas unhas estarão mais protegidas contra inflamações.
Não remova as cutículas em excesso
Embora seja uma prática comum em salões de beleza, remover as cutículas em excesso pode ser prejudicial. Elas desempenham um papel importante como barreira natural contra infecções.
Dicas para cuidar das cutículas sem riscos:
- Evite cortar as cutículas; prefira empurrá-las suavemente com uma espátula.
- Se optar por remover, use ferramentas esterilizadas e corte apenas o excesso visível.
- Hidrate as cutículas antes e depois de manipulá-las para reduzir o risco de lesões.
Cuidar das cutículas da forma correta ajuda a prevenir inflamações causadas por infecções bacterianas ou fúngicas.
Inspecione suas unhas regularmente
Verificar o estado das suas unhas com frequência é uma prática simples, mas extremamente eficaz para identificar problemas logo no início. Isso permite que você tome medidas antes que a situação se agrave.
Como fazer uma inspeção eficaz:
- Examine as unhas em busca de sinais como vermelhidão, inchaço, manchas ou rachaduras.
- Preste atenção à textura e ao formato das unhas; alterações podem indicar problemas subjacentes.
- Use uma luz forte para verificar se há sujeira ou resíduos acumulados.
Essa rotina de inspeção é especialmente importante para pessoas com diabetes ou condições que afetam a circulação.
Evite hábitos prejudiciais às unhas
Alguns hábitos aparentemente inofensivos podem danificar as unhas e aumentar o risco de inflamação.
Hábitos para evitar:
- Roer unhas ou cutículas, pois isso cria microfissuras que permitem a entrada de bactérias.
- Usar produtos químicos agressivos sem luvas, como detergentes ou removedores de esmalte com alta concentração de acetona.
- Aplicar unhas postiças sem dar intervalos para as unhas naturais “respirarem”.
Adotar uma abordagem cuidadosa em relação às suas unhas ajuda a mantê-las sempre saudáveis.
